Wat is yoga

Yoga komt uit het Sanskriet en betekent 'samenbrengen'. Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. In de loop van de twintigste eeuw kreeg het westen belangstelling voor yoga. Hatha yoga is hier de meest beoefende vorm. Ha, betekent zon en Tha betekent maan. Hatha yoga staat voor evenwicht in lichaam en geest. Hatha yoga is een praktische vorm van yoga en vormt de basis van de fysieke yoga. De ontspanningsoefeningen van Hatha yoga worden vaak als heilzaam ervaren en geven naast ontspanning ook kracht en energie.

Hoe werkt yoga

Hatha yoga werkt met asana's (lichaamshoudingen), pranayama (ademhalingstechnieken) en concentratie om lichaam en geest met elkaar te verbinden en het huidige moment te ervaren. Yoga leert je spanning en ontspanning van elkaar te onderscheiden. Het biedt je de mogelijkheid bewust te bewegen, te ademen, te leven en je in contact te brengen met de energiebanen in je lichaam.

Bij wat helpt yoga

De bedoeling van yoga is actief de geest tot rust te brengen. Yoga is niet alleen een oefening voor het lichaam maar een weg naar totale harmonie van lichaam, geest en ziel. De ware ontdekkingsreis voor zowel binnen in jezelf en de omgeving. Je leert door yoga te ontspannen en los te laten.

Hatha Yoga lessen

Bij TAN Wellness kunt u les nemen in Hatha Yoga van onze docente Namfon. De lessen worden gekenmerkt door laagdrempeligheid en een leuke, relaxte sfeer. U kunt voor 10 euro vrijblijvend een proefles nemen en daarna op elk moment instappen. Op het moment nemen we nieuwe leerlingen aan. Neemt u voor meer informatie contact op met TAN Wellness

Lestijden voorjaar 2012

Raja Yoga

Dinsdag 18.30-19.45

Dinsdag 20.00-21.15

Hatha Yoga

Woensdag 9.30-10.45

Donderdag 9.30-10.45

Donderdag 19.15-20.30

Taichi/Qi-gong

Woensdag 18.30-19.30

Gezondheidsoefeningen

Woendag 20.00-21.30

Voor een proefles en inschrijving kunt u telefonisch of via email contact met ons opnemen.